Приглашаю на персональные тренировки в клубы ЛАЙТ ФИТ   

м.Преображенская площадь

ул. 1-я Бухвостова стр 3

м.Семёновская

ул. Щербаковская д.53

стоимость клубных карт

1 месяц-3.000 руб

3 мес-7.200 руб.

1 год-15.000 руб.

стоимость персональной тренировки- 1. 000 руб.

Вашему вниманию мой новый рассказ на тему фантазий- женские мускулы

    http://www.derkacheva.ru/publ/tajnaja_fantazija/1-1-0-10

Если у Вас нет возможности посещать фитнес центр или просто Вам удобно заниматься в домашней обстановке,хочу предложить услугу-фитнес тренер на дому.

Для занятий  потребуется минимум оборудования -наборные гантели,гимнастическая палка(бодибар) ,резиновый амортизатор.

Если Вы хотите :

-сбросить лишний вес,

-откорректировать фигуру,

-улучшить осанку.

То, при помощи индивидуально подобранной программы и сбалансированного питания,Вы сможете достичь поставленных целей занимаясь в домашних условиях.

задать интересующие вас вопросы Вы можете мне по эл. почте  izida78@mail.ru

27-29-го  мая  2011г , в г.Хотьково состоялся  Кубок Подмосковья по пауэрлифтингу,где приняла участие наша команда Восточного округа Москвы.

Я выступала в жиме лёжа (категория до 75-ти кг). (федерация  WPC/без экипировки)

И при собственном весе 74.2 кг,мною был взят  вес-100 кг.

Что означало,выполнение норматива Мастера Спорта.

видео третьего подхода,Вы можете увидеть на канале   YOU TUBE

http://www.youtube.com/watch?v=SCVAqZDsWio

Фото с данного турнира,для тех,кто зарегистрирован  В Контакте 

Может посмотреть в альбоме
... Читать дальше »