Главное правило фитнеса звучит - «не навреди".  Нужное

правило. Но, кроме того, чтобы не получить вред, хотелось бы получить  и пользу.

Индустрия фитнеса нацелена на многомиллионную аудиторию, которая охватывает широкие слои населения-взрослых,детей,подростков. Тренажерные залы и студии для  занятий аэробики есть практически во всех городах-от мегаполисов до мелких районных центров.

Огромные фитнес центры, поражающие пестрым выбором не всегда понятных для обывателя хромированных машин, пафосного дорого оборудования. Иногда  дешевого, не качественного, приходящего в негодность через пару месяцев работы "на износ".

Как хорошо, что, следуя моде, мы покупаем не всегда дешёвый абонемент в ближайший спортзал и погружаемся в мир фитнеса. Давайте же для начала определимся с терминологией. Что же это такой за фрукт, этот фитнес?

Термин "фитнес» произошёл от английского-"to be fit" -быть в форме.

Фитнес  пришел на смену бодибилдингу (body-тело,building-строительство). Изменилось ли что-то? Или  старую, надоевшую вывеску  сменили новой, более яркой и броской. И не ждёт ли та же судьба модный "фитнес". Время покажет.

Посмотрим, кто же является главным потребителем такого продукта, как "фитнес услуги". С развитием эмансипации в современном обществе, все больше и больше женщин приобщаются к занятиям спортом.

Является ли это своеобразным протестом либо данью моде. Известно это лишь самой посетительнице фитнес центра.

Чего она ждёт от своих занятий?

-кардинальных изменений своей фигуры, желательно в максимально короткие сроки, особенно перед пляжным сезоном. Вот почему наибольший наплыв новых клиентов (особенно клиенток), наблюдается ближе к весне.

Особо упрямые, в надежде на чудо тянут до последнего, приходя в зал за месяц до отпуска, думая, что им "сделают" новое красивое тело, которое они так долго целенаправленно гробили плюшками, вкусными конфетками и многочасовыми просиживанием у телевизора или компьютера. И потом, о ужас,наконец,увидев всё это в зеркале приходят в панику, переставая есть вообще, вычитывая очередные чудо диеты, помогающие сбросить 5 кг за 3 дня. И не получая никаких результатов, кроме нарушения работы желудочно-кишечного тракта и субъективного восприятия себя и своего тела, наконец, решаются на крайние меры-прийти в зал.

-кто-то приходит "для здоровья",то бишь лениво покрутить педали велотренажера, подергать рукоятки тренажера или развалившись на свободной скамейке изображать деятельность. Такой клиент может ходить годами, не получая никаких результатов от этого хождения  и даже ,заметьте, совершенно бесплатно раздавать советы другим занимающимся с видом знающего специалиста в этом деле. И при каждом удобном случае жалуясь на жизнь, на тренера, который не "сделал" из неё куклу Барби, да и вообще на это бестолковое, в их понимании, занятие-спорт.

-есть и те, кто приходит в зал именно работать. Таких,к сожалению, не так уж и много, но они есть.

Конечно, никто не будет агитировать вас за олимпийские рекорды. Но самоотдача в выделенный промежуток времени для тренировок должна присутствовать.

Иногда индустрия фитнеса напоминает мне большой лохотрон. Развод клиентов на "бабки".Закончив пулемётные курсы "на тренера",мальчики и девочки идут в массы "учить людей".

Но, следует уточнить, что между инструктором и тренером лежит большая пропасть.

Показать как работает тот или иной тренажер и углублённое понимание работы организма, знание диетологии, психологии, это ,как говорят в Одессе-две большие разницы.

Обаяние, уверенность в себе и клиент ваш. Ну а дальше? Одной смазливой мордочки и упругой попки(если таковая имеется) не достаточно для получения ожидаемого результата. Как правило, походив еще какое-то время к такому "специалисту" и не получив никакого выхлопа, человек разочаровывается в спорте в целом. Делая выводы, что это не для него.

Неужели, вся индустрия фитнеса состоит из таких пустышек? В лучшем случае перешедших с другого вида спорта, а в худшем-видевшие этот спорт лишь по телевизору. К счастью-нет. Но,  как и в любом виде деятельности, их единицы, поэтому они и ценны. Вы же не доверите себя в руки стоматолога, хирурга, который окончил курсы "на доктора" и занялся врачеванием? Нет? Тогда почему мы со спокойной душой доверяем дилетантам в спортклубе? Мы также вверяем этому человеку своё тело, своё здоровье, свои ожидания и надежды на изменения внешнего облика.

Я всегда стараюсь критично относиться к себе и своей работе. Не консервироваться на каком-то определённом уровне развития, а идти дальше. Радуюсь успехам своих учеников и переживаю, если что-то не получается. Ведь приходя в зал, человек полностью вверяет себя тренеру. Который является  своеобразной палкой, подстёгивающей Вас к борьбе с Вашей же ленью и ограничениями ,которые Вы же и породили у себя в голове.                                                                

Хороший тренер-это тонкий психолог, рядом с которым абсолютно разные люди по социальному уровню, физическому развитию, возрастной категории будут чувствовать себя комфортно.

В заключении хотелось бы сказать, что лишь при симбиозе тренер-клиент возможно добиться значительных изменений внешности.

Тренер может Вас направить, помочь, подсказать, заставить. Но  работать придётся Вам и только Вам.